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Blog de saúde e medicina preventiva
Artigos escritos por Dra. Raquel Monteiro, CRM-SP 278071, sobre prevenção, saúde cerebral, saúde mental e como funciona o atendimento particular por telemedicina.
Sono e memória: por que dormir mal hoje pode custar caro para o cérebro amanhã
O sono profundo é essencial para consolidação de memória e 'limpeza' cerebral. Entenda a relação entre sono ruim crônico e risco cognitivo.
06/10/2026 · 6 min de leituraMedicina preventivaPrevenção de AVC: os fatores de risco que estão sob o seu controle
A maioria dos fatores de risco para AVC é modificável. Conheça os principais e os sinais de alerta que exigem atenção imediata.
29/09/2026 · 6 min de leituraSaúde mentalAnsiedade e depressão depois dos 50: sinais que costumam ser confundidos com 'coisa da idade'
Sintomas emocionais depois dos 50 anos são frequentemente atribuídos à idade e deixam de ser tratados. Saiba reconhecer os sinais reais.
22/09/2026 · 6 min de leituraNeurologiaFormigamento e dormência nas mãos e pés: quando pode ser neurológico
Formigamento ocasional geralmente é benigno. Entenda quando esse sintoma persistente ou recorrente merece uma avaliação neurológica.
15/09/2026 · 5 min de leituraNeurologiaTontura e vertigem: causas mais comuns e quando isso é motivo de preocupação
Tontura não é um sintoma único — pode ter causas bem diferentes. Entenda os tipos mais comuns e os sinais que merecem avaliação urgente.
08/09/2026 · 5 min de leituraSaúde cerebralSaúde cerebral começa antes dos 60: hábitos de prevenção para adotar agora
A prevenção neurológica mais eficaz não é sobre suplementos, é sobre pressão arterial, sono e exercício. Entenda os pilares com evidência real.
01/09/2026 · 6 min de leituraEnvelhecimentoEnvelhecimento saudável: os hábitos que realmente fazem diferença a longo prazo
Envelhecer bem se constrói décadas antes dos primeiros sintomas. Conheça os pilares que a evidência aponta como mais protetores.
25/08/2026 · 7 min de leituraSaúde cerebralEsquecimentos: o que é normal do dia a dia e o que pode ser sinal de alerta
Nem todo esquecimento é motivo de preocupação. Entenda a diferença entre lapsos normais de memória e sinais que merecem avaliação médica.
18/08/2026 · 6 min de leituraNeurologiaDor de cabeça frequente: como diferenciar enxaqueca de cefaleia tensional
Cefaleia tensional e enxaqueca têm tratamentos diferentes. Aprenda a reconhecer os sinais que distinguem os dois tipos mais comuns de dor de cabeça.
11/08/2026 · 5 min de leituraNeurologiaEnxaqueca: como identificar gatilhos e quando o tratamento precisa mudar
Enxaqueca tem gatilhos identificáveis e tratamento estruturado. Entenda os sinais, os gatilhos mais comuns e quando buscar uma nova estratégia.
04/08/2026 · 6 min de leituraCondições crônicasPressão alta silenciosa: por que tanta gente só descobre em uma consulta de rotina
Hipertensão raramente dá sintomas nas fases iniciais. Entenda por que o diagnóstico costuma ser incidental e o que fazer a partir dele.
21/07/2026 · 6 min de leituraGuia práticoSegunda opinião médica: quando buscar e como ela pode mudar seu tratamento
Buscar um novo olhar sobre diagnóstico e prescrição não é desconfiança — é cuidado. Saiba em quais situações vale a pena.
07/07/2026 · 5 min de leituraPerformanceExercício como remédio: o que a fisiologia diz sobre energia, peso e longevidade
Por que a atividade física bem prescrita é uma das intervenções mais potentes da medicina — e como estruturar isso com segurança.
30/06/2026 · 5 min de leituraSaúde mentalCansaço constante, sono ruim e ansiedade: quando isso deixa de ser normal
Sinais de que o seu corpo está pedindo uma avaliação médica — e por que exaustão persistente não deveria ser tratada como rotina.
16/06/2026 · 6 min de leituraMedicina preventivaCheck-up completo: quais exames realmente valem a pena na sua idade
Entenda o que a evidência médica recomenda avaliar em cada fase da vida — e por que mais exames nem sempre significam mais saúde.
02/06/2026 · 6 min de leituraGuia práticoReembolso de consulta particular pelo convênio: passo a passo
Como funciona o recibo, quais dados ele precisa ter e como solicitar o reembolso da consulta particular no aplicativo do seu plano de saúde.
15/03/2026 · 4 min de leitura